GIMNASTYKA MÓZGU
dla osób w podeszłym wieku

GIMNASTYKA MÓZGU

dla osób w podeszłym wieku

„W SPRAWNYM CIELE – SPRAWNY MÓZG”

Starzenie się jest wynikiem reakcji organizmu na czynniki zarówno wewnętrzne jak i zewnętrzne. 

Jak się starzejemy, zależy od tego, jak żyjemy i kim jesteśmy.

U osób starszych pogarsza się przede wszystkim sprawność fizyczna, co bardzo często objawia się zmniejszeniem aktywności, spadkiem wigoru, większą męczliwością i pogorszeniem sprawności psychomotorycznej.

Sposobem na przedłużenie pełni życia, podniesienie jego komfortu i usprawnienie funkcji „ciało- umysł” jest ruch.

Dlatego dla osób w podeszłym wieku proponujemy trening ruchowy ćwiczeniami Gimnastyki Mózgu amerykańskiego psychologa Paula Dennisona.

Proste i łatwe ćwiczenia, oparte na podstawach neurokinezjologii, wykonywane systematycznie:

– dostarczają dużo radości i pozytywnego nastawienia do życia

– przyczyniają się do zniwelowania wielu objawów biologicznej starości

– usprawniają percepcję wzrokową i słuchową

– wzmacniają pamięć krótko i długoterminową

– poprawiają koncentrację uwagi

– podnoszą poziom funkcjonowania poznawczego

– zmniejszają poziom depresji

Ćwiczenia Gimnastyki Mózgu polecamy osobom w podeszłym wieku jako efektywny sposób na utrzymanie dobrej kondycji psychofizycznej a co za tym idzie wysokiego poczucia jakości życia aż do późnej starości.